鲅鱼肉质鲜美，养分丰富理工特斯科技，是许多东谈主驻防的食材。家常作念法简便，滋味却畸形金兰之友，尤其妥当搭配米饭，让东谈主食欲打开。

率先，准备一条簇新鲅鱼，清洗干净后切段，用料酒和极少盐腌制10分钟去腥。热锅凉油， 副業男子将鲅鱼两面煎至微黄， 七氟丙烷-甘肃共安消防设备有限公司盛出备用。接着，中广核达胜加速器技术有限公司加入葱姜蒜爆香，放入适量豆瓣酱炒出红油，理工特斯科技再倒入适量净水或高汤，放入煎好的鲅鱼，加极少生抽、糖和胡椒粉调味。大火煮开后转小火炖煮10分钟，让鱼肉充分招揽汤汁。

终末，把柄个东谈主口味诊治咸淡，撒上葱花即可出锅。这谈菜光辉红亮，鱼肉鲜美入味，汤汁浓郁，畸形妥当搭配米饭食用。

除了炖煮，鲅鱼还不错作念成红烧、香煎或蒸着吃，每种作念法王人有专有的风范。不管是平方家常已经请客理工特斯科技，鲅鱼王人是一起不行多得的厚味好菜。简便几步，就能作念出一起色香味俱全的家常菜，让你吃得缓和又健康。